En estos últimos años el Mindfulness ha cobrado cada vez mayor importancia y popularidad. Pero ¿Qué es el Mindfulness exactamente? Trataremos de aclarar esta cuestión en las siguientes líneas. Aunque Mindfulness y meditación son conceptos que muchas veces se confunden puesto que parecen ir de la mano, no sabiendo donde empieza uno y donde termina
La educación es una tarea ardúa y complicada y muchas veces asaltan dudas acerca de cómo hacerlo correctamente. En ocasiones se presta demasiada atención a un sector determinado de la educación por ejemplo a la hora de estar en público, de relacionarse con semejantes etc. Dejando más descuidado otras áreas de la educación. Es
El insomnio es un trastorno que cada día se hace más popular, impidiendo que conciliemos el sueño de forma natural. Las horas de sueño se reducen o eliminan a tal punto que en algunos casos, algunas personas expresan amanecer exhaustas tras una sesión de sueño interrumpida o nula. Al no dormir lo suficiente,
Amar y ser amado es una experiencia maravillosa. Haber encontrado a alguien con quien compartir tus gustos y aspiraciones, contrastar tus ideas y crecer, es una buena forma de descubrir lo más agradable de la vida. En este proceso, lograr una buena comunicación con tu pareja es indispensable. En numerosas ocasiones algunos de los
La actitud positiva: ¿Cuándo y cómo ejecutarla? La vida es como una montaña rusa de experiencias y emociones. Saber aprovechar una actitud positiva resulta crucial en determinados momentos. Pues, los bajos, aquellas situaciones inesperadas que, en su mayoría, golpean nuestra moral, merecen una respuesta inteligente, para poder salir adelante. Aquellos con una visión optimista de
La depresión se trata de un trastorno afectivo que afecta a todo tipo de personas y aun es difícil determinar su origen; esto debido a que las razones que la producen son muy variadas y no hay un hecho puntal. Se presenta a través de síntomas psíquicos y la persona se encuentra en un