¿Sabes si has sufrido un trauma psicológico?

Un trauma a nivel psicológico se da cuanto un evento determinado tuvo efectos negativos sobre una persona; esto resulta en un conjunto de lesiones en la psique y altera de una u otra manera el comportamiento.

Generalmente, las lesiones de este tipo se relacionan con daños físicos; sin embargo, situaciones que alteren gravemente las emociones y sentimientos son también causantes de este tipo de lesiones.

Un evento traumático puede llegar a ser un determinante de la forma en que vives después del suceso.

¿Qué puede causarlo?

Las situaciones y escenarios son experimentados por las personas de manera diferente; quizás para ti un accidente de tráfico es solo un inconveniente,  mientras que para otra persona podría representar algo muy negativo.

Esta forma diferente de ver o sentir las cosas es determinante de que una situación sea o no una lesión psicológica; por ejemplo: en la situación anterior, si el afectado/a sintió ese accidente como algo horrible, esa situación marcara desde allí su manera de ver los automóviles.

Este tipo de lesiones psicológicas varían y son diferentes entre sí dependiendo del evento que las causó. Algunas de las causas para una lesión psicológica pueden ser:

1. Accidentes: El ejemplo que hemos descrito anteriormente es una forma de entenderlo; después de ese accidente de tráfico, la persona puede desarrollar sentimientos y pensamientos negativos hacia múltiples cosas. Una carretera y un automóvil o hasta la idea de salir se convierten en un problema.
2. Violencia: uno de los factores más comunes son los eventos de violencia de cualquier tipo.
3. Desastres naturales: vivir terremotos o derrumbes de manera muy cercana genera en algunas personas lesiones psicológicas.
4. La muerte de familia o amigos cercanos: la ausencia de una persona especial puede presentarse como un problema grave para algunas personas.

A pesar de que existen muchos traumas la mayoría de las personas presentan aspectos similares; estos patrones son de gran ayuda para los terapeutas y obtener un diagnostico y un posible tratamiento.

Síntomas de la depresión

Al vivir una situación negativa que se vuelve una lesión psicológica, la persona queda atada al miedo; la ansiedad que causa imaginar que esa experiencia se repita lo condiciona a cambiar la forma en que vive.

Esta persona evitará a toda costa realizar actividades que lo liguen directa o indirectamente a situaciones cercanas al hecho traumático. Realmente la vida de los afectados da un giro inesperado.

Algunos de los síntomas que tienen las personas con este tipo de lesiones son:

1. Ansiedad: simplemente el hecho de recordar lo que paso puede desencadenar una crisis.
2. Aislamiento: puede sentir que las personas a su alrededor no lo entienden y buscara estar solo.
3. Insomnio: se auto castiga pensando continuamente en lo que sucedió.
4. Pesadillas: revive en sueños ese evento.
5. Nerviosismo: se mantiene alerta por si se repite de nuevo.

Existen muchos traumas y unos suelen ser más complicados que otros; sin embargo, lo mejor es que un psicólogo te ayude a superar esa superar que te impide continuar desarrollando tu dia a dia de una manera normal.

Son varias las terapias que han demostrado ser eficaces en el tratamiento de traumas psicológicos, son embargo, las que han demostrado mejores resultados son las siguientes:

• EMDR
• Terapia breve
• Terapia ericksoniana

Hipocondría: una enfermedad que empieza por no serlo

Denominamos hipocondría a un trastorno mental que nace de una preocupación excesiva por las enfermedades. Una persona sin este trastorno se interesa por el cuidado de su salud sin que esto sea un problema.

Este trastorno surge cuando el individuo tiene una obsesión desequilibrada por los temas de la salud y enfermedades; esto se traduce en miedos y crisis de ansiedad constantes para este tipo de personas.

Conoce cuáles son sus causas y sus efectos.

¿Qué produce la hipocondria?

La persona con este trastorno desarrolla en su mente la idea de que padece una enfermedad grave; obviamente esto no es cierto y en la mayoría de los casos los pacientes están completamente sanos.

Sin embargo, estos actúan como si realmente estuvieran enfermos; pero ¿qué hace que esto suceda?

1. Síntomas: posiblemente ante un malestar que presente la persona, este los entiende o interpreta como algo peor; esto hace que se alarme o tome medidas más grandes que las que debería.
2. Antecedentes: situaciones traumáticas relacionadas con padecimientos pueden ser un detonante; la muerte de algún familiar por causa de una enfermedad grave, por ejemplo, puede significar el nacimiento de este trastorno.
3. Infancia: se ha detectado que algunas de las personas que sufren de este trauma tuvieron una infancia muy rigurosa; el cuidado excesivo o malas explicaciones pueden desarrollar en el niño un miedo a las enfermedades.
4. Educación: de la misma manera que tener una infancia limitada, obtener una educación errónea tiene los mismos resultados; si a un niño se le enseña a tener miedo de enfermarse pueden desarrollar este trastorno.

La hipocondría llega a mermar seriamente la calidad de vida de la persona que la padece; el miedo y creencia de que se tiene algún mal hacen que la persona modifique toda su vida con base en esto.

La persona tiende a autoanalizarse en búsqueda de algún malestar y si lo encuentra lo relaciona con una enfermedad grave.

¿Qué efectos tiene en la vida de las personas?¨

Es completamente acertado que te preocupes por tu bienestar en tanto sea de una manera equilibrada. Al momento en que una persona desarrolla un terror incontrolable a la idea de enfermarse tiene este trastorno.

Es importante resaltar que no es nada sano y afecta de muchas maneras la vida de las personas; estas ya no viven de un modo normal y con naturalidad, con aceptación, sino que viven en constante ansiedad y alerta. Veamos cuáles pueden ser algunos de sus efectos:

1. Otros trastornos: este tipo de personas desarrolla otro tipo de trastornos que nacen de este miedo; sentimientos de ansiedad y depresión son los más comunes.
2. Aislamiento: las personas que se encuentra a su alrededor se cansan de el individuo que constantemente dice estar enfermo; el desenlace suele ser el aislamiento. Uno que empeora la situación.
3. Problemas laborales y personales: no pueden tener una vida normal.

Las personas con hipocondría están constantemente en búsqueda de una enfermedad sin darse cuenta de que ya padecen una. La atención que se le presta a este estado es fundamental para su pronto tratamiento y corrección.

Para el tratamiento de esta patología se recomienda recibir tratamiento psicológico especializado. Algunas de las terapias que están abaladas científicamente y destancan por su eficacia con las siguientes:

• Terapia Ericksoniana
• Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
• Terapia breve
• Terapia cognitivo-conductual de tercera generación